আনারসের জুস খাওয়ার উপকারিতা

109

03অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর একটি ফল আনারস। এটি শুধু সুস্বাদের জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। হৃদ্রোগসহ বিভিন্ন ধরনের ক্যানসারের বিরুদ্ধেও লড়তে আনারসের থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপকারী। রসালো এ ফল জুস তৈরি করেও খাওয়া যায়। দেখে নিন আনারসের জুস খেলে কী উপকার পাবেন:

১. ম্যাঙ্গানিজের ভালো উৎস হওয়ায় এটি হাড় মজবুত করে।
২. দাঁতের মাড়ি শক্ত করতে এবং দাঁত শক্ত করতেও দৈনিক এক গ্লাস আনারসের জুস খেতে পারেন।
৩. আনারসে আসে বিটা-ক্যারোটিন, যা ম্যাকুলার ডিজেনারেশন নামের চোখের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
৪. যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁরা নিয়মিত আনারসের জুস খেতে পারেন। এতে প্রচুর ফাইবার ও কম ক্যালরি আছে।
৫. এ জুস বিপাকে সাহায্য করে। এ ছাড়া চুল, ত্বক ও নখে পুষ্টি জোগায়।