Home স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

দিনে ১টি পেয়ারা খেলে কী হয়?

উচ্চ রক্তচাপ, দৃষ্টিশক্তি, পেয়ারা, বাংলার আমরা, ভিটামিন এপেয়ারা কম বেশি সবারই পছন্দ। সেটা হোক কাঁচা কিংবা পাকা। কিন্তু জানেন কি প্রতিদিন মাত্র ১টি পেয়ারা খেলে আপনার কত ধরণের শারীরিক উপকার হয়।বিভিন্ন গবেষণা বলছে দিনে...

শারীরিক অনুশীলন

শারীরিক অনুশীলন মেদ ও ওজন কমিয়ে স্বাস্থ্য ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। শুধু তাই নয়, নিয়মিত শারীরিক অনুশীলনে ভালো থাকে রক্তপ্রবাহ। এছাড়াও হার্ট, ফুসফুস, মস্তিষ্কও ভালো থাকে। সুখকর ব্যাপার হলো, শারীরিক অনুশীলনের জন্য বিভিন্ন রকম...

সবসময় পাঁচ ধরনের খাবার ফ্রিজে রাখতে পারেন

আধুনিক জীবনে ফ্রিজ এখন অপরিহার্য। ব্যস্ত জীবনে খাবার সতেজ রাখতেই এটির প্রয়োজনীয়তা এখন আর বিলাসিতা নয়। তবে পুষ্টিসম্মত খাবারের জন্য সবসময় পাঁচ ধরনের খাবার অবশ্যই ফ্রিজে রাখতে পারেন। যার ফলে হাজারও ব্যস্ততার মাঝে ঝটপট...

ক্রনিক কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ায় বায়ু দূষণ

বায়ু দূষণের কারণে ক্রনিক বা দীর্ঘমেয়াদে কিডনি রোগে (সিকেডি) আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। যুক্তরাষ্ট্রের মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের নতুন এক গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে এ তথ্য। ডায়াবেটিস, স্থুলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগ আছে এমন ব্যক্তিদের...

কানের পর্দা ফেটে গেলে করনীয়

কানের পর্দা ফেটে গেলে কানে ব্যথা, মাথা ঘোরা, শোঁ শোঁ শব্দ করা ইত্যাদি উপসর্গ দেখা যায়। এ সময় গুরুত্ব না দিলে পরিণতিতে হতে পারে বধিরতা। লিখেছেন ঢাকা মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের নাক-কান-গলা বিভাগের প্রধান...

সন্তানের জন্য মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি বাবা-মায়ের ধূমপান

বাবা-মা ধূমপায়ী হলে প্রাপ্ত বয়সে সন্তান অধূমপায়ী হওয়ার পরও ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত হয়ে মারা যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। যুক্তরাষ্ট্রের এক গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে এ তথ্য। গবেষকরা বলছেন, শৈশবে পরোক্ষ ধূমপানের শিকার হওয়া প্রতি এক...

কোনো মাত্রাই নিরাপদ নয় অ্যালকোহল

দিনে অন্তত এক গ্লাস ওয়াইন পান করাকে স্বাস্থ্যকর ভাবা মানুষের জন্য দুঃসংবাদ হয়ে এসেছে নতুন এক গবেষণা। অ্যালকোহল সেবনের ক্ষেত্রে কোনো মাত্রাই নিরাপদ নয় জানিয়ে এ গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, স্বল্প পরিমাণ মদ্যপানেও স্বাস্থ্য...

পালং শাকে অনেক গুণ

টিভিতে এক সময়ের জনপ্রিয় কার্টুন চরিত্র পাপাইকে দেখা যেত পালং শাক খেয়েই শক্তিশালী হয়ে উঠতে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ পালং শাক সত্যিকার অর্থেই উপকারী। ভিটামিন সি ছাড়াও এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে। রয়েছে অন্যান্য...

হঠাৎ বেশি রাগ নিয়ন্ত্রণ করবেন যেভাবে

অনেকেই রেগে গেলে জিনিসপত্র ভাঙেন বা ছুঁড়ে মারেন, চিৎকার করেন আপনি কি খুব বেশি রেগে যান? রেগে গেলে ভাঙচুর করেন? কিংবা হাতের কাছে যা পান ছুঁড়ে মারেন, গলা ফাটিয়ে চেঁচামেচি বা হুমকি দেন? এমন...

ক্যাপসিকামের উপকারিতা

পৃথিবীর অনেক দেশে অনেক আগে থেকেই ক্যাপসিকাম বা মিষ্টি মরিচ চাষ করা হয়। এর আরেক নাম বেল পিপার। লাল, সবুজ ও হলুদ বর্ণে পাওয়া যায় এই মিষ্টি মরিচ। বর্তমানে আমাদের দেশেও ধীরে ধীরে জনপ্রিয়...